農曆新年假期結束，先祝大家新一年猴來運到，萬事如意，最重要還是身體健康。2016 年賽季快將來臨，在賽季開始前，身為一名車手當然需要積極備戰回復到最佳狀況，假期時積存下來的能量，是時候要努力運動去燃燒一下。 比賽最重要是全神灌注，因為細至十分一秒亦可令你損失幾個位置，一個小小的失誤足以讓你發生意外，當過於長時間集中注意一件事情，身體一出現疲態，慢慢便會失去專注力，無法集中精神，賽車時車手開始感覺疲倦，專注力會隨之下降，速度及反應便會有所折扣。 要克服以上問題，必須將身體訓練至最佳狀態，能連續數小時維持高度專注及出色表現。我有一位私人教練，每周兩日集中訓練體能，其餘日子自己亦會進行各式體能訓練，不會只鍛鍊某一部分，而是平衡整個身體的體力需要，因為賽車手是需要用全身的力量對抗疲態。更多…
05
May
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